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急な退職でも、まずは落ち着いて行動しよう

急な退職をすると、これからのお金や今後の仕事・転職の不安が一気に押し寄せます。

しかし、必要なことを順番に進めれば当面の生活資金は何とかなります。

むしろ、無理を続けるほうが危険です。特に、心身が限界の場合は注意が必要です。

そのため、まずは「今後どう生きるか」を整理しましょう。

とはいえ、退職後にやるべきことは意外と多くあります。

そこで今回は、急な退職をしてもお金や就職・転職に困らないように、必要な手続きや生活対策をまとめました。

さらに、転職や副業についても紹介します。

まず確認したい退職後の手続き

退職後は、各種手続きを進める必要があります。

放置すると損をする場合もあります。そのため、早めの行動が大切です。

健康保険の切り替え

会社を辞めると、社会保険が終了します。

そこで、以下のどちらかを選びます。

• 国民健康保険
• 任意継続

ただし、期限があります。

国民健康保険なら14日以内、任意継続なら20日以内が期限です

そのため、退職後は市区町村へ早めに相談しましょう。

退職後にもらえる可能性があるお金

直近の資金繰りではここが最重要です。

退職後は、条件を満たせば各種給付を受けられます。
まず確認したいのが失業保険（基本手当）です。

手続きは基本ハローワークにて行います。まずは、退職後は直ぐに窓口で相談することをお勧めします。

しかし、事前の情報として下記を把握しておくと今後のプランが立てやすくなるでしょう。

失業保険（基本手当）

働く意思があり、求職活動をしている人が対象です。

• 自己都合退職：90〜150日程度
• 会社都合退職：90〜330日程度

※加入期間や年齢によって変わります。

再就職手当

失業保険を受給中、早めに再就職すると支給される制度です。

主要な受給条件：

• 失業保険の手続き後、7日間の待期期間が明けてからの就。
• 所定給付日数の3分の1以上（3分の2以上）の支給残日数を残して再就職する
• 1年を超えて安定して勤務することが見込まれる
• 原則として、週20時間以上かつ31日以上の雇用見込みがある
• 過去3年以内に再就職手当、常用就職支度手当を受給していない
• 前職と同じ、または関連する会社への再就職ではない
• 受給資格決定前（ハローワークで手続き前）に内定していない

手続き：　就職日を1日目として、1ヶ月以内にハローワークへ「採用証明書」を含む書類を提出

金額の目安：

• 支給残日数が2/3以上：支給残日数の70%
• 支給残日数が1/3以上：支給残日数の60%

教育訓練給付金

教育訓練給付金は、雇用保険の加入者が厚生労働大臣の指定する教育訓練講座を受講・修了した際に、受講費用の一部がハローワークから支給される制度です(参照：厚生労働省)。

給付額は内容により異なります。

• 一般教育訓練では費用の20%（上限10万円）
• 専門実践教育訓練では最大70〜80%（上限64万円）

キャリアアップや再就職の資金繰りに非常に有効です。

求職者支援制度

雇用保険に入っていなかった人向けの制度です。

無料の職業訓練を受けながら、要件を満たせば月10万円の生活支援給付金を受給できます（参照：厚生労働省）

これは、早期就職を目指す国の制度です。

ハローワークの就職支援を受けつつ、パソコン・事務・介護・webデザインなど様々なスキルを習得できます。

直近の資金繰りと生活が不安な方は直ぐに問い合わせしましょう。

住居確保給付金

もし、離職・廃業や休業等により収入が減少し、家賃の支払いが困難で住居を失うおそれがある方へ。

自治体から家賃相当額（上限あり）が家主へ直接支給される、住居と就労の機会を確保する制度です（厚生労働省）。

実際の家賃額を原則3か月間（延長は２回まで最大９か月間）支給されます。

これは、かなり大きな金額です。ぜひ、手続きしてみてください。

病気やケガで働けない場合

傷病手当金

病気やケガで働けない場合、健康保険から支給されます。

支給額は給与のおよそ3分の2です。最長1年6ヶ月受け取れるケースがあります。

会社から受け取れるお金

退職金

会社に制度がある場合、勤続年数などに応じて支給されます。

未払い給与・残業代

会社倒産などで未払いが発生した場合、国の立替制度を利用できる場合があります。

会社が不当に支払いを拒否したり、有給消化させてくれない場合は、

弁護士系の退職代行に頼りましょう⇩

▶ 【元人事が警告】安い退職代行は損害賠償の罠！絶対に失敗しないおすすめ3社徹底比較

退職後に重要な手続き

ハローワークで申請する

失業保険は自動では受け取れません。離職後にハローワークで手続きが必要です。

退職したら、まずはハローワークへ。

必要書類を受け取る

会社から以下を受け取りましょう。

• 離職票
• 雇用保険被保険者証

申請期限に注意

制度ごとに期限があります。よって、遅れると受給できない場合があります。

「会社都合」のほうが有利な場合もある

会社都合退職は、自己都合より早く・長く失業保険を受け取れる傾向があります。

ただし、転職する際に面接で理由を深く追求されます。

不当な解雇や倒産など、答えられるようにしておきましょう。

年金や住民税も忘れない

さらに、年金の切り替えも必要です。

会社員から国民年金へ変更します。

一方で、住民税の支払いも発生します。

退職後に「こんなに高いの？」と驚く人も少なくありません。

そのため、生活費は少し余裕を持って考えましょう。

生活費が不安なら「副業」を準備する

退職後、最も大きな不安は収入です。

しかし、最近は副業という選択肢があります。

特に人気なのが以下です。

• 動画編集
• AI活用
• SNS運用
• Webライティング

なかでも、動画編集やAI関連は需要が増えています。

さらに、在宅で始めやすい点も魅力です。

つまり、人間関係に疲れた人でも取り組みやすいのです。

とはいえ、独学で迷う人もいます。

そのため、最初は学習サービスを使う方法もおすすめです。

実際、副業収入が生活を支えるケースも増えています。

１）Btap｜30~40代特化：副業キャリアコーチング【RYOMEI】

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「すぐ転職したい」なら伴走型エージェントがおすすめ

一方で、「早く次を決めたい」という人もいます。

しかし、また同じ悩みを繰り返す可能性があるので、焦る転職は危険です。

そこで役立つのが伴走型転職エージェントです。

通常の求人紹介だけではありません。

例えば、以下をフォローしてくれます。

• 市場価値の分析
• 自己分析
• キャリア相談
• 書類添削
• 面接対策

つまり、「何が向いているかわからない」という人にも向いています。

特に、退職直後は判断力が落ちやすい時期です。

そのため、一人で抱え込まないことが重要です。

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会社に行くのがつらいならリモートワークという選択もある

退職理由の中でも多いのが人間関係です。

上司とのストレスで、毎日の通勤が苦痛になるケースもあります。

そこで注目されているのがリモートワークです。

在宅中心の働き方なら、精神的負担を減らせます。

また、自分のペースで働きやすくなります。

特に以下の仕事は在宅と相性が良いです。

• Web制作
• 動画編集
• SNS運用
• カスタマーサポート
• IT系業務

さらに、最近はフルリモート求人も増えています。

つまり、「会社に行かない働き方」も現実的なのです。

▶ リモートワーク転職が可能か相談してみる>> Remoful（リモフル）

急な退職は「人生の終わり」ではない

突然会社を辞めると、不安になります。

しかし、今は働き方が多様化しています。

そのため、昔より選択肢は増えています。

例えば、副業を伸ばす道もあります。

また、リモートワーク中心へ切り替える人もいます。

さらに、転職エージェントを使い、自分に合う仕事を探す人もいます。

大切なのは、無理を続けないことです。そして、一人で抱え込まないことです。

まずは、必要な手続きを終わらせましょう。

そのうえで、次の働き方をゆっくり考えても遅くありません。

退職は終わりではありません。むしろ、新しいスタートです。

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「明日から会社に行きたくない…」と絶望している人はあなただけではありません。

実は、長期連休明けは一年で最も退職者が急増するタイミングです。

なぜなら、連休中に心身がリセットされ、現在の職場の異常さに気づいてしまうからです。

「GW明け、行きたくない。退職したい。」

もしあなたが今そう思っているなら、その感情は決して甘えではありません。

しかし、どれだけ限界でも「バックレ（無断欠勤）」だけは絶対にやってはいけません。

この記事では、元人事の視点から、経歴に傷をつけずに合法的に即日退職する裏ワザを解説します。

絶対にNG！GW明け無断欠勤（バックレ）は懲戒解雇の的

まず、会社に行かずに着信拒否を続けるとどうなるでしょうか？

結論から言うと、「懲戒解雇」という一生消えない傷が履歴書に残ります。

懲戒解雇になると、その後の転職活動は絶望的になります。

つまり、どんなに行きたくないと思っても、一時的な感情でバックレることは、自らのキャリアを完全に破壊する行為なのです。

したがって、どれほど会社が嫌でも、法的な手順を踏んで確実に辞める必要があります。

人事の裏側をお話しすると、GW明けに連絡が取れなくなり、そのまま退職する社員は毎年必ずいます。

そのため、人事は無断欠勤のまま退職する社員に対して非常に冷徹に手続きを進めます。

「懲戒解雇にしてしまえ！」と判断される前に、正式な退職の意思を示すことが何より重要です。

GW明けに「行きたくない」なら退職を前提に動く

一方で、この時期特有の強烈な悩みもあります。

「あと少し耐えればボーナスが出るのに」という金銭的な葛藤です。

確かに、ボーナスをもらってから辞めるのが理想的なシナリオでしょう。

しかし、あなたの精神状態はそこまで持つでしょうか？

「GW明け、どうしても行きたくない。」「今すぐ退職したい。」と強く感じるなら、ボーナスへの執着は今すぐ捨ててください。

なぜなら、メンタルを壊して働けなくなれば、ボーナス額面以上の損失を被るからです。

また、お金は転職先で取り戻せますが、壊れたメンタルは簡単には回復しません。

有給消化で合法的に「即日退職」する裏ワザ

では、一日も会社に行きたくないあなたが、全く出社せずに合法的に辞めるにはどうすれば良いでしょうか？

ここで元人事として推奨するのが、「有給消化」の権利を最大限に行使することです。

民法第三編第八節「雇用」627条では「当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。」このようになっています。

もしあなたに14日以上の有給休暇が残っていれば、状況は非常に有利になります。

つまり、退職を伝えた翌日から有給に入り、そのまま一度も出社せずに退職日を迎えることが可能です。

しかし、自分で「有給を使って今日から休みます。」と上司に伝えるのは至難の業でしょう。

「ふざけるな！」「引き継ぎはどうするんだ！」と激しく怒鳴られるのは目に見えています。

ブラック企業であれば、有給の申請自体を握りつぶされる危険性すらあります。

人事が恐れる「退職代行」という最強の盾

そこで、第三者のプロである「退職代行サービス」を利用します。

GW明けの朝、あなたに代わって業者が会社へ退職と有給消化の意思を伝えます。

人事の視点から言えば、退職代行から連絡が来た社員を引き止めることはほぼ不可能です。

なぜなら、本人の退職の意思が固く、プロが介入している以上、会社は事務的に処理せざるを得ないからです。

さらに、労働組合や弁護士が運営する退職代行であれば、有給消化の「交渉」が可能です。

したがって、あなたは上司の怒声を聞くことも、引き止めに遭うこともありません。

ただ自宅で待っているだけで、残りの有給分の給料をもらいながら、安全に会社と縁を切れるのです。

▶ 損害賠償・引き留めリスクを最小限に抑える ： 弁護士法人ガイアにLINEで無料相談

法的リスクを完封する「弁護士系」の選択

突然の退職は、会社側が感情的になりやすく、トラブルのリスクが跳ね上がります。

万が一、「損害賠償」や「給料の差し押さえ」を脅しに使われた場合、民間の業者では対応できません。

しかし弁護士運営のサービスなら、法律に基づいた直接交渉が可能です。

あなたの正当な権利を守り、泥沼の争いを防ぐ唯一の手段は弁護士に頼ることです。確実に、そして一歩も引かずに即日退職を成功させたいなら、弁護士系一択です。

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まとめ：心が壊れる前にプロに頼って逃げろ

まとめます。GW明けの「限界」を迎えた心は、決して甘えではありません。

1. 無断欠勤（バックレ）は懲戒解雇になるため絶対にしない。
2. GW明けに行きたくないなら、思い切って即日退職を選ぶ。
3. 退職代行を使い、有給を消化して合法的に出社を拒否する。

この3ステップが、自分の経歴と心を守るための唯一の正解です。

もし明日、どうしてもベッドから起き上がれないなら、無理に出社してはいけません。

そのスマホで、今すぐ退職代行の無料相談窓口に連絡してください。

それが、あなたの人生と健康を取り戻すための、最も確実な第一歩になります。

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無事に「法的な退職」を成立させたら、次は二度と同じ失敗（ブラック企業への入社）を繰り返さないための防衛線を張る必要があります。

元人事の視点から言えば、退職後の空白期間が長引くほど、転職市場でのあなたの価値は暴落します。

ぜひ、退職手続きと並行して「安全な労働環境」の確保に動いてください。

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