【体調不良】メンタル不調の休職歴を乗り越える戦略

「過去に体調不良で休職したことがあります。転職で不利になりますか？」

人事として面接をしていると、この質問をよく受けます。綺麗事を抜きにして「人事の本音」をお伝えします。

結論から言うと、休職歴やメンタル不調による退職歴は、選考において明確なハンデになります。

よほどのスキルや実績があり、「この人ならリスクを取ってでも採用したい」と思わせる強い印象がない限り、多くの人事は敬遠します。

では、休職明けの厳しい現実の中で、どのようにキャリアを再構築すればいいのか解説します。

人事が最も恐れるのは「再発による休職(退職)」と「周囲への影響」です。

特に人数の少ない中小企業では、より強く警戒されます。

それは、一人の人間関係のトラブルや体調不良による休職が組織全体にダイレクトに波及するからです。

「採用しても、また人間関係で躓いてしまうのではないか」という懸念が払拭できない限り、内定を出すことはありません。

一方、大手企業であれば、部署異動どで「グループの中に埋もれさせる」ことができます。

しかし、配属先で馴染めなかった場合、さらに厳しい状況となります。再度体調不良や休職に陥ることも十分にあります。

つまり、企業規模を変えるだけでは、体調不良の根本的な解決にはなりにくいのが現実です。

もし、体調不良による休職が「複雑な人間関係」が原因なら、自分で何かを変えるしか手段はありません。

性格を変えるのは相当な覚悟が必要です。

よって、職種そのものを見直すのも一つの戦略です。

組織の調整役よりも、ある程度「個」で仕事が進められる職種も検討してみてください。

これらの職種は、比較的自分のペースで業務に没頭しやすい環境があります。「人間関係の摩擦」を物理的に減らすことで、体調不良になる可能性を大きく減らせます。

１）Btap｜30~40代特化：副業キャリアコーチング【RYOMEI】

　▶　無料でカウンセリング受けてみる

２）動画編集オンラインスクール「studio US」（スタジオアス）

　▶　無料説明会に参加してみる

しかし、長年の人事経験の目線から、ここであえて厳しいことを言います。

どのような職種を選んでも社会で仕事をする以上、コミュニケーションは絶対に避けて通れません。

エンジニアであっても、仕様の確認やチームでの連携は必須です。

「人間関係が嫌だから」と逃げ続けても、どこかで必ず壁に当たります。

よって、体調不良の問題は逃げ続けるには限度があります。

最近では「コミュニケーション力向上スクール」や「対人関係セミナー」など、技術として会話を学べる場も増えています。

苦手なことを「性格のせい」にして諦めるのではなく、ビジネススキルの一つとして割り切って学び直す。

その姿勢こそが、人事に対して「再発リスクはありません」と証明する最大の武器になります。

一人で悩みブラック企業に落ちる前に

「今の会社、即日辞められる？」「この経歴で年収上げられる？」などで悩んでいますか？そこで、元人事が完全無料であなたに最適なアドバイスを直接メールでお返しします。また、どんな小さな悩みでも構いません。気がるにお問い合わせください。

【人事の本音】体調不良で休職歴がある場合、隠すべき？面接での伝え方とキャリア戦略