職場の飲み会を断りたい｜角が立ちにくい断り方と例文

職場の飲み会に誘われても、毎回参加するのはつらいものです。断りたいけれど、角が立たないか心配になる人も多いでしょう。

職場の飲み会を断ること自体は、問題ありません。ただし、大切なのは、断り方と普段の関わり方です。気まずくならない断り方と、すぐ使える例文を紹介します。

職場の飲み会を断っても大丈夫

飲み会への参加は、仕事ではなく任意です。また、最近は、飲み会に参加しない人も珍しくなくなりました。

一方で、職場によっては飲み会を大切にする雰囲気もあります。断り方を工夫すれば、関係が悪くなることはまずありません。

飲み会を断るときの3つのコツ

早めに返事をする

誘われたら、できるだけ早く返事をしましょう。その結果、人数を決める幹事の負担を減らせます。

理由は短く伝える

理由を細かく説明する必要はありません。例えば「予定があって」と一言添えるだけで十分です。

誘ってくれたお礼を言う

断るときも、「誘っていただいてありがとうございます」と伝えましょう。それだけで印象は大きく変わります。

飲み会の断り方の例文

予定がある場合

お酒が苦手な場合

家庭の事情がある場合

ただし、毎回同じ理由だと、避けていると思われることもあります。嘘の予定を重ねると、つじつまが合わなくなるので注意しましょう。

断っても関係を保つための工夫

飲み会に出ない分、普段の職場での関わりを大切にしましょう。

• 朝や帰りの挨拶を丁寧にする
• ランチや休憩時間に少し話す
• 歓迎会や送別会など、節目の会には顔を出す

また、すべてを断るのではなく、大切な会だけ参加する方法もあります。たとえば、一次会だけ参加して早めに帰るのも一つの方法です。

飲み会への参加を強く求められたら

断っても何度も誘われたり、参加しないことで評価を下げられたりする場合もあります。その場合は、業務として参加を求められているのか、確認してみましょう。

悩みが飲み会だけでなく、職場全体の人間関係にあるなら、転職後に職場になじめないときの対処法も参考になります。

飲み会に参加するときに気をつけたいこと

たまに参加するときは、無理にお酒を飲む必要はありません。ソフトドリンクを頼んでも、失礼にはあたりません。

また、参加した翌日に、幹事や誘ってくれた人にお礼を伝えると、印象がよくなります。

歓迎会や送別会も断っていい？

歓迎会や送別会は、普段の飲み会より大切にされることが多い会です。特に自分が主役の歓迎会は、できるだけ参加したほうがよいでしょう。

とはいえ、どうしても参加できない場合は、早めに幹事へ伝えます。なお、送別会なら、主役の人に直接お礼の言葉を伝えると気持ちが伝わります。

飲み会を断るときに避けたいこと

• 当日になって急に断る
• 毎回違う理由をつけて断る
• 参加している人の悪口を言う

特に、当日の急な欠席は、幹事に迷惑がかかります。さらに予約の人数が決まった後の欠席は、費用の問題にもなるため注意しましょう。

職場の飲み会を断るときのよくある質問

上司からの誘いも断っていい？

上司からの誘いでも、断ること自体は問題ありません。ただし、言い方には気をつけましょう。「次の機会にはぜひ」と添えると、印象が柔らかくなります。

毎回断っていると評価に影響する？

飲み会への参加を評価に含めるのは、本来は適切ではありません。とはいえ、職場の雰囲気によっては気にする人もいます。しかし、仕事で信頼を得ていれば、大きな問題にはなりにくいでしょう。

在宅勤務の職場のオンライン飲み会は？

オンライン飲み会も、対面の飲み会と同じように断って構いません。また、短時間だけ参加する方法もあります。

飲み会以外で関係を深める方法

飲み会に参加しない分、別の形で同僚との関係を作ることもできます。

• 昼休みに一緒にランチへ行く
• 仕事を手伝ってもらったら、きちんとお礼を伝える
• 休憩中に、相手の趣味や最近の話題を聞いてみる

飲み会で話すような雑談も、普段の短い会話で十分にできます。このように、毎日の小さなやり取りの積み重ねが、職場の関係を作っていきます。

自分に合った距離感で、無理なく関わっていきましょう。断ることに罪悪感を持ちすぎる必要はありません。

飲み会への考え方は、人によっても職場によってもさまざまです。参加する人が悪いわけでも、断る人が悪いわけでもありません。つまり、お互いの考え方を尊重できる関係が理想です。断るときは丁寧に、参加するときは楽しむ。そのくらいの気持ちで向き合うと、気持ちが楽になります。

飲み会の誘いを受けたときの返事のタイミング

誘いを受けたら、その場で返事ができればいちばん丁寧です。一方、予定が分からないときは「確認して明日までにお返事します」と伝えましょう。

逆に、返事を先延ばしにすると、幹事が人数を決められず困ってしまいます。参加でも不参加でも、早めの返事が相手への気づかいになります。

まとめ｜職場の飲み会は早めに短く断る

• 職場の飲み会を断っても問題はない
• 早めに返事をし、理由は短く伝える
• 誘ってくれたお礼を忘れない
• 普段の挨拶や節目の会で関係を保つ